สําหรับเด็กหลายคนทั่วโลกมีคําเล็ก ๆ น้อย ๆ สามคําที่พวกเขากลัวมากที่สุด: กลับไปโรงเรียน การกลับไปที่ห้องเรียนสามารถเรียกความวิตกกังวลความกลัวและอาการปวดท้องที่จู่ ๆ ก็กีดกันพวกเขาจากการออกจากเตียงหากนี่คือลูกของคุณรู้ว่าคุณอยู่ไกลจากคนเดียว การสํารวจที่ปรึกษาที่จัดทําโดย The New York Times ในเดือนเมษายนพบว่าการขาดเรียนเพิ่มขึ้นเป็น 85% เมื่อเทียบกับก่อนการระบาดใหญ่ ที่ปรึกษาเกือบทั้งหมดกล่าวว่านักเรียนกําลังประสบกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น พวกเขายังมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์และควขัดแย้งในการแก้ปัญหากับเพื่อน ๆ รวมถึงข้อกังวลอื่น ๆ
ดังนั้นคุณจะทําอย่างไร? เราได้รวบรวมเคล็ดลับและเทคนิคบางประการเพื่อช่วยให้ลูก ๆ ของคุณเอาชนะความวิตกกังวลได้
ขอให้พวกเขาเขียนความรู้สึกออกมาการนําทุกอย่างลงบนกระดาษอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์จริงๆ ในการชี้แจงความคิดที่วิตกกังวล KidsHealth แนะนําให้คุณขอให้ลูกของคุณทํารายการทุกสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเกี่ยวกับโรงเรียน จากนั้นขอให้พวกเขาจดผลบวกใด ๆ ที่อยู่ในใจ (ซึ่งอาจเตือนพวกเขาถึงสิ่งที่พวกเขาลืมไปว่าพวกเขารอคอยเช่นเห็นเพื่อนที่พวกเขาชอบหรือพักผ่อน!)
จัดการกับรายการเชิงลบ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในสมองของบุตรหลานของคุณและคุณสามารถหาวิธีจัดการกับความกลัวเฉพาะเหล่านั้นได้ไม่ว่าจะเป็นปัญหากับเพื่อนของพวกเขาหรือไม่ชอบเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ตอนนี้คุณมีพื้นฐานในการทํางานจาก
ช่วยพวกเขาทําให้ความคิดวิตกกังวลสงบลง
บางครั้งมันอาจจะง่ายและมีพลังพอ ๆ กับการหายใจผ่านความวิตกกังวลของพวกเขา มีวิดีโอ YouTube มากมายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสําหรับเด็กที่จัดการกับสติและอาจเป็นประโยชน์ในการรับชมก่อนวันเรียน ตัวอย่างเช่น กิจวัตรการผ่อนคลายสายรุ้งเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของร่างกายและการสร้างภาพ การทําสมาธิแบบมีคําแนะนําจาก GoNoodle มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดพลังงานที่เครียด และแบบฝึกหัดการหลอมละลายที่สร้างสรรค์นี้ช่วยให้เด็ก ๆ “ละลาย” ความรู้สึกไม่ดีใด ๆ
แนะนําบุตรหลานของคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
การเชื่อมต่อลูกของคุณกับนักจิตวิทยาสามารถช่วยให้พวกเขาไปถึงรากเหง้าของความวิตกกังวลในโรงเรียนและค้นหาวิธีที่มีประโยชน์ในการจัดการ Boys Town ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงผลกําไรที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ และครอบครัวของพวกเขาประสบความสําเร็จแสดงให้เห็นว่ามีวิธีการรักษาและวิธีปฏิบัติในการทํางานผ่านบล็อกทางจิตเหล่านี้เช่นการบําบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม
“ผู้ให้บริการการรักษาที่ทํางานร่วมกับเด็กที่มีปัญหาการปฏิเสธโรงเรียนมักจะใช้การบําบัดด้วยความรู้
ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม ซึ่งช่วยให้เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะจัดการความคิดและความรู้สึกที่วิตกกังวลและเผชิญกับความกลัวของพวกเขา” Boys Town “[เด็ก ๆ สามารถ] เรียนรู้และใช้ทักษะที่สามารถช่วยลดความวิตกกังวล/ความทุกข์ของเด็กและผู้ปกครองได้”
แนะนําให้พวกเขาไปโรงเรียนเพียงช่วงเวลาหนึ่งหรือสองช่วง
พิจารณาผ่อนคลายพวกเขากลับเข้าโรงเรียนโดยเสนอพื้นที่ตรงกลางของการเข้าร่วมเพียงบางส่วนของวัน การประนีประนอมนั้นสามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมดเพราะอย่างน้อยที่สุดมันก็ทําให้พวกเขาเข้าไปในอาคาร
“หากคุณสามารถพาพวกเขาเข้าโรงเรียนได้เพียงหนึ่งหรือสองวันเพื่อเริ่มต้นพวกเขาจะค้นพบได้อย่างรวดเร็วว่าการอยู่ในอาคารในหมู่เพื่อนและครูของพวกเขาอาจอึดอัด แต่ไม่ใช่หายนะ (ความกลัวที่มักแสดงออกโดยเด็กที่ปฏิเสธโรงเรียน)” นักจิตวิทยา John Duffy ผู้เขียน Parenting the New Teen ในยุคแห่งความวิตกกังวล เขียนในบทความสําหรับ CNN ในปี 2021 “และเมื่อเด็ก ๆ อยู่ในอาคารพวกเขามีแนวโน้มที่จะอยู่ต่อบ่อยครั้งอีกช่วงหนึ่งหรือสองช่วงบางครั้งตลอดทั้งวัน”
พยายามอย่าบรรยายการตรวจสอบน้ําเสียงของคุณเองสามารถสร้างความแตกต่างได้มากมาย Barbara Markway Ph.D. ระบุไว้ในบทความสําหรับ PsychologyToday ว่าผู้ปกครองควรระมัดระวังกับวิธีที่พวก
เขาเข้าใกล้หัวข้อการปฏิเสธโรงเรียนกับลูก ๆ ของพวกเขา”หลีกเลี่ยงการถกเถียงและถกเถียงกันอย่างยาวนานเกี่ยวกับความสําคัญของการไปโรงเรียน การบรรยายจะไม่ส่งผลดีใด ๆ และมันอาจทําให้เรื่องแย่ลงได้จริง ๆ ” เธอเขียน “ความสนใจใด ๆ แม้แต่ความสนใจเชิงลบสามารถเสริมสร้างและรักษาปัญหาได้”จนถึงวันที่ 28 กันยายน Morton Street Partners จะดูตัวอย่างรถยนต์ที่สะสมได้สูงสี่คันจาก Passion for the Drive: The Cars of Jim Taylor ที่กําลังจะวางจําหน่ายที่นําเสนอโดย Broad Arrow Auctions มอร์ตันสตรีทพาร์ทเนอร์
คลาสสิกที่เก่าแก่ที่สุดที่จัดแสดงคือ Horch 853 Cabriolet ปี 1937 ซึ่งเป็นรถเปิดประทุนแปดสูบจากผู้ผลิตรถยนต์ที่ก่อตั้งโดย August Horch ชายผู้รับผิดชอบ Audi ด้วย แบรนด์ Horch ในบาร์นี้ของเขากลายเป็นหนึ่งในสี่ผู้ผลิตที่ในที่สุดก็ร่วมมือกันเพื่อจัดตั้ง Auto Union marque ที่ครอบคลุมของเยอรมนี
แนะนำ : รีวิวเครื่องใช้ไฟฟ้า | รีวิวอาหารญี่ปุ่น| รีวิวที่เที่ยว | ดาราเอวี
